Détente

Du Temps pour Soi…

Dans cette rubrique, vous trouverez des citations, musiques et images afin de prendre quelques minutes pour vous échapper, méditer, vous relaxer… Et même un exercice de détente à la fin…

Citations

FB_IMG_1456824745474_resized« Je suis déterminé(e) à atteindre mon but : soit je réussi, soit je réussi. »
Auteur Inconnu

« Il ne faut pas attendre d’être parfait pour commencer quelque chose de bien. »
Abbé Pierre

« Vaincs les coléreux par le calme, les méchants par la bonté, les avares par la générosité, les menteurs par la vérité. » Bouddha

« Soyons reconnaissants aux personnes qui nous donnent du bonheur, elles sont les charmants jardiniers par qui nos âmes sont fleuries. » Marcel Proust

« Il y a des gens qui sont tellement pauvres, que tout ce qu’ils possèdent, c’est de l’argent. »
Auteur Inconnu

« Le pardon est un cadeau que vous faites à vous même. » Mpho TutuFB_IMG_1456824740266_resized

« Le rire c’est comme les essuie-glaces, ça n’arrête pas la pluie, mais ça permet d’avancer. » Auteur Inconnu

« Si tu t’aimes toi-même, tu n’as besoin de l’amour de personne d’autre. S’aimer soi-même renforce l’envie d’aimer, pas celle d’être aimé. Ne pas s’aimer soi-même renforce l’envie d’être aimé, pas celle d’aimer. L’un rend libre, l’autre prisonnier. Mais on a tous les clés des prisons que l’on construit ». Auteur Inconnu

« Changer ne prend qu’un instant, c’est la résistance au changement qui peut prendre toute une vie. » Proverbe Hébreu

FB_IMG_1456345863517_resized« Ce n’est pas la richesse qui manque dans ce monde, c’est le partage. » Auteur Inconnu

« Le bonheur est comme un papillon, plus on le poursuit, plus il nous échappe. Mais si l’on s’intéresse à autre chose, alors il vient se poser doucement sur notre épaule. »
David Henry Thoreau

« Chaque jour, faîtes quelque chose qui vous rend heureux, jusqu’à ce que cela devienne une habitude. » Auteur Inconnu

« Rappelez-vous que lorsque vous quittez cette Terre, vous n’emportez rien de ce que vous avez reçu, uniquement ce que vous avez donné. » Saint François d’Assise

« Quand tu pardonnes, tu ne changes pas le passé, tu changes le futur. » Auteur Inconnu

FB_IMG_1455264818734_resized« Dans 20 ans, vous serez plus déçu par les choses que vous n’avez pas faîtes, que par celles que vous avez faites. Alors sortez des sentiers battus. Mettez les voiles. Explorez. Rêvez. Découvrez. » Mark Twain

« Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait. » Mark Twain

« Essaie d’être un arc-en-ciel dans le nuage de quelqu’un d’autre. » Maya Angelou

« C’est impossible, dit la Fierté, c’est risqué dit l’Expérience, c’est sans issue dit la Raison, essayons murmure le Coeur. » William Arthur Ward

Images

Je vous propose un exercice de relaxation simple à faire lorsque vous voulez vous détendre.

Choisissez un de ces paysages dans lequel vous vous évaderez le temps d’un instant…
Fermez les yeux et projetez-vous dans ce merveilleux endroit…
Profitez-en pour prêter attention à chaque sensation dans votre corps…
Ressentez le chaud ou bien le froid, le soleil ou le vent, le sable, l’eau ou le bruit des feuilles, le chant des oiseaux ou le silence…
Avancez dans ce décor et découvrez chaque recoin avec des yeux d’enfants…
Seuls ce moment et ces sensations comptent, juste ici et maintenant
Laissez ce bien-être vous envahir et cette détente se propager en vous…

 

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